Como protegerse del COVID 19

sunforthecity

4 feb 20225 Min. de lectura

Vacúnese y manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19

Las vacunas contra el COVID-19 son efectivas para evitar enfermarse. Las vacunas contra el COVID-19 son altamente efectivas para evitar enfermarse gravemente, ser hospitalizado y morir.
Vacunarse es la mejor forma de desacelerar la propagación del SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19.
Los CDC recomiendan que todas las personas elegibles estén al día con las vacunas contra el COVID-19, incluidas las personas con el sistema inmunitario debilitado.

ícono de perfil con mascarilla Use mascarilla

Todas las personas de 2 años de edad o más deberían usar correctamente una mascarilla bien ajustada en espacios cerrados en áreas de transmisión sustancial o alta en la comunidad, más allá de que estén vacunadas o no.
- Puede optar por usar mascarilla más allá del nivel de transmisión en la comunidad, si usted o algún miembro de su hogar tiene un mayor riesgo de enfermarse gravemente o tiene el sistema inmunitario debilitado, o si alguien en su hogar no está al día con las vacunas contra el COVID-19 o no es elegible para recibir las vacunas contra el COVID-19.

Mejore el nivel de protección que le ofrece su mascarilla, y sepa cómo elegir una mascarilla para protegerse y proteger a los demás.
En términos generales, no es necesario el uso de mascarillas al aire libre. En áreas de transmisión sustancial o alta, las personas pueden optar por usar una mascarilla al aire libre cuando tienen contacto cercano sostenido con otras personas, especialmente si:
- Dichas personas o algún conviviente tienen el sistema inmunitario debilitado o corren mayor riesgo de enfermarse gravemente.
- No están al día con las vacunas contra el COVID-19 o viven con alguien que no está al día con las vacunas contra el COVID-19.

Las personas que tienen alguna afección o que toman medicamentos que debilitan el sistema inmunitario posiblemente no estén totalmente protegidas, incluso si están al día con las vacunas contra el COVID-19. Deberían seguir tomando todas las precauciones recomendadas para las personas no vacunadas, como el uso adecuado de una mascarilla bien ajustada, hasta que su proveedor de atención médica les indique lo contrario.
- Para obtener más información, consulte Vacunas contra el COVID-19 para personas con compromiso inmunitario moderado o grave

El uso de una mascarilla que cubra su boca y su nariz es obligatorio en aviones, autobuses, trenes y otros medios de transporte público que viajan hacia, dentro de o fuera de los Estados Unidos y en centros de transporte cerrados como aeropuertos y estaciones de los Estados Unidos. No es obligatorio que los viajeros usen mascarilla en zonas abiertas del medio de transporte (como áreas de cubierta al aire libre en un ferry o el segundo piso de un autobús sin techo).

ícono de personas y flechas Mantenga una distancia de 6 pies de los demás

Dentro de su casa: evite tener contacto cercano con personas que están enfermas, si es posible. De ser posible, mantenga una distancia de 6 pies entre la persona enferma y otros miembros de su hogar. Si se encarga de los cuidados de una persona enferma, asegúrese de usar de manera adecuada una mascarilla bien ajustada y tomar otras medidas para protegerse.
Espacios cerrados en público: si no está al día con las vacunas contra el COVID-19, manténgase a una distancia de al menos 6 pies de otras personas, especialmente si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.

ícono de usuarios tachados Evite las multitudes y los espacios con poca ventilación

Si está en un espacio cerrado, procure incorporar aire desde el exterior al abrir puertas y ventanas siempre que sea posible.
Si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19, evite las aglomeraciones y los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.

ícono de virus Hágase una prueba para prevenir la propagación

Puede elegir entre diferentes tipos de pruebas.
La pruebas de detección del SARS-CoV-2(el virus que causa el COVID-19) le indican si está infectado al momento de la prueba. Este tipo de prueba se conoce como prueba viral porque pretende detectar una infección viral.
Más allá del tipo de prueba que elija, un resultado positivo en la prueba de detección significa que está infectado y debería aislarse e informar a sus contactos cercanos para evitar contagiar a otras personas.
Las autopruebas sin receta médica son pruebas virales que puede realizarse en su casa o en cualquier otro lado, son fáciles de usar y sus resultados son rápidos. Cualquier persona puede hacerse una autoprueba, más allá de que esté vacunada o no, tenga o no síntomas.
Las autopruebas de detección del COVID-19 son una de las varias medidas de reducción de riesgos, junto con la vacunación, el uso de mascarillas y el distanciamiento físico, que lo protegen y protegen a otras personas porque reducen las probabilidades de propagación del COVID-19.

ícono de lavado de manos Lávese las manos con frecuencia

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Es de suma importancia lavarse las manos:
- Antes de comer o preparar la comida
- Antes de tocarse la cara
- Después de ir al baño
- Después de salir de lugares públicos
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de manipular su mascarilla
- Después de cambiar pañales
- Después de cuidar a una persona enferma
- Después de tocar animales o mascotas

Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse las manos.

ícono de caja de pañuelo desechable Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

Si tiene una mascarilla puesta: puede toser o estornudar en su mascarilla. Colóquese una mascarilla nueva y limpia lo antes posible y lávese las manos.
Si no tiene puesta una mascarilla:
- Siempre cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hágalo en la parte interna del codo y no escupa.
- Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
- Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

ícono de rociador Limpie y desinfecte

Limpie las superficies de alto contacto de manera regular o según sea necesario y después de recibir visitas en su casa. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
Si hay una persona enferma o tiene un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19, desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia.
- Use un producto desinfectante de uso doméstico de la Lista N de la EPA: Desinfectantes para coronavirus (COVID-19)ícono de sitio externo siguiendo las instrucciones del fabricante que figuran en la etiqueta.
- Si las superficies están sucias, límpielas con detergente o agua y jabón antes de desinfectarlas.

ícono de perfil con cruz médica Monitoree su salud todos los días

Esté atento a la aparición de síntomas:
- Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
- Controle su temperatura si presenta síntomas.
- No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.
- Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.

Controlar su salud para detectar síntomas es particularmente importante si debe hacer trámites, ir a la oficina o a su lugar de trabajo, y en entornos donde puede ser difícil mantener una distancia física de 6 pies.

ícono de casa y usuario Siga las recomendaciones para la cuarentena